Stresscoaching
Als je gestrest bent wordt je snel angstig over de toekomst en je bent veel bezig met fouten uit het verleden. Besluiteloosheid, weinig energie, lagere prestaties, gebrek aan concentratie, vaak conflicten en slapeloosheid zijn de gevolgen van stress.
Wil je meer rust en je kwaliteit van leven verbeteren, dan is het nodig om ontspannen te zijn. Ontspannenheid verbetert je creativiteit, zelfvertrouwen, soepele omgang met mensen, je geniet meer van het leven en geeft je meer vitaliteit. Via eenvoudige ademhalingstechnieken en processen kun je je stress niveau blijven verlagen.
Wat zijn de gebieden waar ik je mee kan helpen?
- Stressbronnen aanpakken en stressonderhoudende patronen veranderen
- Beter leren ontspannen
- In geval van ziekteverzuim re-integratie
- Burn-out
- Heldere geest krijgen
- Van innerlijke dialogen naar stilte in je hoofd
- Beter ademen
- Je focus verbeteren
- Het verleden loslaten
- Creatiever worden
- Omgaan met negatieve emoties
- Meditatief wandelen
Vragen waarmee ik je kan helpen:
- Hoe kan ik mijn stress onder controle krijgen en meer ontspannen?
- Hoe kan ik meer genieten van het leven?
- Hoe kan ik creatiever en spontaner worden?
- Hoe kan ik met meer humor en luchtigheid naar het leven kijken?
- Wat is meditatie en hoe leer ik dat?
Signalen om jouw stress te gaan onderzoeken zijn:
- Je hebt moeite met concentratie
- Je wordt regelmatig s’nachts wakker met een onrustig gevoel
- Je hebt regelmatig conflicten met andere mensen
- Je merkt dat je niet creatief kunt denken
- Je lichaam voelt stram en strak aan
- Je bent met je gedachten vaak weg wat er is gebeurd of wat komen gaat
- Je bent vaak angstig over wat er komen gaat
- Je merkt dat je niet meer kan genieten
webdesign